各种减肥方法比较

1.減肥藥: 效果:可迅速減輕體重 缺點:容易吃到不良藥品而失去健康 2.外科手術:截腸,抽脂 效果:可迅速減輕體重 缺點:費用昂貴 3.飲食療法: 減肥茶,蘋果餐,瓊漿玉露,高蛋白飲料,瘦身湯 效果:長期使用,可減輕體重 缺點:長期使用, 易導致營養不均 4.美容物理法:三溫暖,低週波電子 效果:可立刻減輕體重 缺點:水份流失,而非減脂肪 5.瘦身中心: 代餐,韻律操 效果:可迅速減輕體重 缺點:花錢,花時間