如何预防运动低血糖

1．糖尿病患者尽可能在餐后0.5～1小时参加运动，因为此时血糖较高，不易发生低血糖。
    2．尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后0.5～1小时左右，应减少运动量。
    3．尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择在腹部注射。
    4．尽量不空腹运动：如果空腹血糖大于6.66毫摩/升，可以空腹适量运动。如果空腹血糖小于6.66毫摩/升，最好在运动前吃点食物，过10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长的运动时，应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间较大运动量的运动时，除运动中需加餐，运动后也应增加进食。
    在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖，并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生，注意避免。  （摘自《健康时报》）