哪些食品可以用于补肾？

主持人：民间对于补肾很重视，以形补形，以脏补脏的方法是否适当？是不是存在一些误区？如果误补是不是会造成不当后果？

　　郝晋东：平时看电视和媒体的宣传大家都能发现，有很多补肾的保健品甚至是药品，许多人以它的宣传为主去买去吃，这样往往造成过补和误补的现象，本身症状没有解决反而增添了许多新的病种。我们看这些广告都是以补肾虚为主，但是补肾虚里面补肾壮阳这个功能往往被夸大了，所以有些人选择的时候不经过辩证直接去买，这样的情况不好。作为食疗的补益，猪腰是人人都知道的烹饪原料，受传统上吃啥补啥思维的影响。我们到饭店经常会看到菜单上介绍有冬笋拌腰丝、火爆腰块等等很多品种，从传统来看，这个补益方法是可取的。猪腰的含有蛋白质、脂肪、碳水化合物还有一些核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗、耳聋等症有一定的疗效。但不宜长吃，它的脂肪含量和胆固醇含量极高，有些人不太适合。

　　主持人：吃一些腰果是不是也可以？长的形状跟肾比较相象。

　　郝晋东：这些干果里的腰果被称之为有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益作用。

　　主持人：当前补肾方面有没有错误的方式或者不当的方式需要提醒广大网友？

　　郝晋东：经常有人家里配一些药酒，喝了往往对身体不太好，最简单的表现就是容易上火，还是要在肾阴虚的基础上有的放矢，进行服用比较好一些。

　　主持人：食补来说会好一些。包括有一些补肾壮阳的保健药品或者很多广告打的药品是不是也要谨慎选择？

　　郝晋东：对。