什么是亚健康

什么是亚健康状态？“亚健康状态”又称慢性疲劳综合症。亚健康症状：倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。

处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

亚健康状态是指机体虽无明确的症状，却呈现生活力降低、适应力不同程度减退的一种生理状态，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。处于这种状态的人群数量是相当多的。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占2%，75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加以重视，疾病就会接踵而来。

有资料表明:最近5 年,中科院所属7 个研究所和北京大学的专家教授134 人谢世,平均年龄仅为53.2 岁。国务院体改办公布的一项调查结果指
出:我国肩负重任的知识分子平均寿命仅为58 岁,比全国人均寿命低10 岁左右。